Nei Gong 3 Napos Elvonulás / Biofalu – Máriahalom

Pontosan 3 éj, és 3 teljes napnak megfelelő intenzív gyakorlás.

Helyszín: Biofalu – Máriahalom

Érkezés: Augusztus 11, 18:00
Távozás: Augusztus 14, 18:00

A tananyag a Lotus Nei Gong syllabusnak megfelelő, tehát nei gong alapokra fektetett csikung és dao yin gyakorlás. Haladók és kezdők igényeit egyaránt kielégíti az elvonulás.

Napi beosztás vázlata:
7:00 légzőgyakorlatok,
8:30 reggeli előkészítése, reggeli,
9:30 délelőtti gyakorlás ( bemelegítés, nyújtás, csikung és dao yin, a pihenőkben elmélet )
12:30 ebéd elkészítése, 13:30 ebéd,
15:00 délutáni gyakorlás ( bemelegítés, nyújtás, csikung és dao yin, a pihenőkben elmélet )
18:00 vacsora előkészítése, vacsora
19:30 esti gyakorlás
21:00 Elmélet, és vagy tábortűz
( 7-8 óra gyakorlás + elmélet)
Egészséges életvitelnek megfelelő, vegetáriánus, menü várható.

Szállás:
3-4 ágyas szobákban.

Árak: 71000 – 3 szállás, 3 teljes nap étkezése ( vegán étkezés- Süle Barbara Tea szakács )
– A további kedvezmények és a korai jelentkezések kedvezménye ebből az árból vonható.

+ 2 órás videó anyagot: 1 óra összefoglaló a tábor gyakorlásáról, elméletről + vágott anyagok a főbb elméleti előadásokból. + írásos jegyzet.
( Jegyzet és videó anyagot az elvonulás után küldöm, azoknak akik igényelték. )

Jelentkezés:
adamtao.csikung@gmail.com
( tel.: 307474071 )
– kérlek tüntesd fel tárgymezőben az esemény nevét, idejét, emailben pedig a szállás varicációt amit igényelnél.
– egészségügyi probléma és ételallergia esetén tájékoztass, kérlek, előre.

Témák:
– Sárkány Dao Yin gyakorlás,
– Ji Ben Csikung és Wuji alapállás, alsó dan tien gong
– légzőgyakorlatok

A sűrű gyakorlás és a támogató elmélet, ebben a tematikusan felépített 3 napban, korlátjainkon segít át, vezetetten. Figyelmünk, testérzékelésünk és elengedési képességünk fejlődik. A 3 nap intenzitása, már elég lesz, hogy átlendítsen holtpontokon, de megfelelő arra is, hogy megértésünket mélyítsük a nei gong alapú csikung és dao yin gyakorlásról és a belső művelés állomásairól, folyamatáról.

– A Sárkány dao yin gyakorlatok előnyei: gerinc mobilizálás, megnyitás / nyújtás, erősités, integrálás, haladó szinten mélyebb energetikai ismeretek.
– A Ji Ben csikung gyakorlatai és a wuji alapállás: kitűnő eszközök a belső műveléshez ( test, elme), mélyítik a megértésünket az energetikai rendszereinket, és a testen belüli tereket illetően.
– A légző gyakorlatok és figyelem alkalmazása hidat képez a test és az elme között. Az érzékelésben pedig, a Qi megértéséhez vezető út.

Figyelmeztetések:
– dohányzás és akohol illetve drog fogyaztása tilos az elvonulás ideje alatt.
– orvosi , és , vagy pszichiátriai kezelésről tájékoztatnia kell a jelentkezőnek a jelentkezéskor.
– gyógyszer és étel allergiáról kérlek tájékoztass bennünket előre.
– várandós állapotban nem ajánlott a nei gong gyakorlás.
– bőséges / elegendő folyadék fogyasztása ajánlott, böjtölés nem ajánlott az elvonulás alatt.